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骨盤OK，身體就輕鬆+不疲勞的生活
- 《骨盤OK，身體就輕鬆》115種讓妳舒服、身心可愛的秘訣！
- 《不疲勞的生活》從今天起，向恍神的時刻、沉重 的身體、憔悴的倦容說再見。
《骨盤OK，身體就輕鬆》
『美麗，就從骨盤開始！』
日本知名 整骨師寺門琢已親自傳授 115種讓妳舒服、身心可愛的秘訣！
位於身體中心的臀部會呼吸，妳知道嗎？
臀部內的骨盤每個月會慢慢 地開開合合，這就是臀部的呼吸，女人全身的律動也由此展開。
每個人都有屬於自己的生理節奏。若處於穩定的律動之中，身體就會感到舒適，也 會顯得性感；反之，只要節奏稍稍被打亂，身體原有的狀態就會走調。妳曾有過這樣的疑問嗎？
「約會前一天，細心地按摩又敷臉，以為一切都準 備好了，不料一早醒來臉竟然脹大」、「明明沒有撞到也沒有落枕，脖子卻痛的不能轉動」、「想買一條牛仔褲卻穿不下」，容易焦躁、氣色不佳、疲勞、生理痛、 性冷感等等。
其實，這一切的祕密都在骨盤！
人體的形態與情緒會隨著骨盤的律動而改變，只要「把臀部當朋友」，就能解開這 些引起身體不快之謎。 本書將告訴妳如何透過觀察生理期、臀部和乳房的狀態來「傾聽身體說話」，並提供許多解決對策。
就跟著可愛又可靠的 骨盤小姐一塊兒輕鬆進行骨盤體操，讓身體展現自然優美的曲線，成為身心都可愛的美人吧！
【審定人的話】
◎「本書以極為細膩的觀 察，將生理期前後的身體變化予以相當正面的描述，並傳授如何以日本傳統的泡湯法和簡單的運動來改善身體的種種不適。內容兼具了實用性與趣味性，很適合忙碌 的女性閱讀。」～童寶玲（台大醫院婦產部主治醫師）
| 《不疲勞的生活》
上緊發條的日子，也能不疲勞！ 從今天起，向 恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。 ◎「我只是太累而已」底下的驚人真相 ◎工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技 ◎ 打造「不易疲勞體質」的健康金三角 我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！ 而且你還說服自己：根本忙得沒時間理 會那些身體冒出來的異樣的感覺？ 不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！ 疲勞本身就是身體發出的警訊，你所感覺到的 每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，針對「各類型的疲 勞」提供適合的改善方法。 認識、對症處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！ 【精彩內容】 ◎ 電燈的發明把人類害慘了？！ ◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？ ◎「補眠」究竟是好是壞？ ◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？ ◎ 女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？ ◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？ ◎陰雨天怎麼老是提不起勁？ 【名家推薦】 ◎ 資深廣告人 孫大偉 ◎藥理學教授 潘懷宗 ◎王品集團董事長 戴勝益 ◎城邦出版集團執行長 何飛鵬 ◎高雄長庚婦產科 藍國忠醫師 ◎馬偕醫院心臟科 祁柏慶醫師 ◎104人力銀行行銷總監 邱文仁 ◎「安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由 輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。」～長庚 大學醫學院 黃仲鋒醫師 ◎「疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代 人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。」～睡眠論壇站長、奇美醫 學中心睡眠中心主任 陳志金醫師 ◎「疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人 省思！」～奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師 |
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